Quase todos fazem: milhões de pessoas estão danificando sua visão sem saber

Existe um hábito que está danificando a visão de milhões de pessoas pelo mundo inteiro. Hoje em dia, nós passamos horas e horas em frente de computadores e celulares, mas não fazemos ideia dos malefícios que isso traz para nossa saúde. Descubra o que acontece com seus olhos quando você faz isso.

Um homem de 40 anos tinha o hábito de mexer em seu celular no escuro por pelo menos 30 minutos todas as noites. Depois de um tempo, ele resolveu consultar um oftalmologista pois estava com problemas de visão. Após várias consultas, ele foi diagnosticado com câncer no olho. Essa doença é rara e tem como sintomas luzes piscantes, visão embaçada ou pontos pretos no campo de visão.

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Mas essas queixas também são comuns em outros problemas oculares, por isso os especialistas não costumam alarmar seus pacientes.

Efeitos dos raios UVA e UVB

Os tumores oculares são causados por altos níveis de radiação UV. A luz azul em demasia também é perigosa, pois penetra profundamente na retina. Se seus olhos estiverem expostos constantemente a essas luzes eles podem sofrer danos como conjuntivite, catarata ou algumas condições muito piores. Para além disso, o risco de câncer nos olhos também aumenta.

As lâmpadas tradicionais estão sendo substituídas por luzes de LED e outras de baixa energia. Por causa disso, smartphones, computadores, televisões e outros aparelhos que usamos diariamente estão expondo nossos olhos a níveis mais altos de luz azul do que antes.

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Nós ficamos expostos 30 vezes mais a luzes azuis quando estamos olhando para uma tela do que quando estamos na rua. Ainda não é certo quantos danos essas telas estão causando, mas já foi provado que as pessoas piscam menos quando estão olhando para elas. Isso faz com que seus olhos fiquem irritados e ressecados.

Apesar dos riscos para a saúde, também é perigoso evitar completamente as luzes ultravioleta e azul. Elas são necessárias para ativar a produção de serotonina no cérebro, responsável pela felicidade e relaxamento. As luzes também regulam as hormonas e nosso padrão de sono.

Como proteger os seus olhos dos danos

Use óculos com lentes que protejam contra a luz azul. Outra forma de proteger nossos olhos é usar fontes de luz branca quente (temperatura de cor acima de <3300 K). Isso é bom para pessoas que ficam expostas à luz azul por um longo período, especialmente nas horas de trabalho. Se você estiver ao ar livre num dia de sol, use óculos com proteção UV, e que tenham FCC. É assim que você sabe que seus olhos estão recebendo a proteção suficiente.

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A luz azul e a ultravioleta não são perigosas para os olhos, se você se proteger e não estiver muitas horas exposto a elas. Se você notar algum sintoma incomum nos olhos, procure seu médico imediatamente. Compartilhe essas informações importantes com seus amigos e familiares!

Fonte: Cuide-se

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