Veja o que acontece com seu corpo quando você toma gengibre todos os dias

O gengibre é proveniente da China, onde ele tem sido usado há séculos na medicina tradicional e fitoterapia. A raiz tem propriedades medicinais maravilhosas, que a maioria das pessoas não conhece.

Essa planta tem vitaminas e minerais próprios. Para além disso, tem ela oferece muitos nutrientes para o nosso corpo. Seus componentes o tornam em um grande aliado contra os problemas digestivos e dores crônicas.

Veja aqui 11 benefícios surpreendentes que o consumo regular de gengibre tem sobre o corpo.

1. Contém gingerol.

Shutter Stock
Shutterstock

Gingerol é o componentes mais benéfico do gengibre, devido às suas potentes anti-inflamatórias e antioxidantes.

2. Melhora as naúseas.

Shutter Stock
Shutterstock

As náuseas podem ter vários motivos. Existem as matinais, causadas pela gravidez, ou até as provenientes de tratamentos como a quimioterapia. As pessoas que sofrem com esta condição podem encontrar alívio graças ao gengibre. De acordo com especialistas, 1 a 1,5 gramas de gengibre em pó dissolvido em água são suficientes para acabar com os enjoos.

3. Alivia dores musculares.

Shutter Stock
Shutterstock

Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, o consumo regular de gengibre pode aliviar as dores persistentes, como as contraturas musculares.

4. Melhora sua artrite.

Shutterstock
Shutterstock

Tal como acontece com problemas musculares, o gengibre também alivia a dor das articulações. Neste caso, é melhor tomar cápsulas com extrato da planta, em vez de infusão.

5. Ajuda a regular os níveis de glicose no sangue e reduz o risco de doenças cardíacas.

Shutterstock
Shutterstock

Está provado que o gingerol tem propriedades que permitem prevenir e reduzir o risco de problemas cardíacos, especialmente em pacientes com diabetes tipo 2.

6. O melhor digestivo.

Shutterstock
Shutterstock

Para além de estabilizar a acidez do estômago com as suas propriedades, essa raíz é uma proteção eficaz para ele. A planta aumenta a produção de bile, combate a indigestão crônica (dispepsia) e protege o estômago de úlceras.

7. Gengibre em pó alivia cólicas menstruais.

Shutterstock
Shutterstock

O gengibre tem sido mostrado ser eficaz contra vários tipos de dor, incluindo as menstruais (boa notícia meninas!). De acordo com testes, um grama de gengibre em pó por dia durante os três primeiros dias do período menstrual tem o mesmo efeito que o ibuprofeno, sem contra-indicações.

8. Reduz o colesterol

Shutterstock
Shutterstock

Ambos os estudos, em animais e humanos, revelam que o gengibre reduz significativamente os níveis de colesterol.

9. Reduz o risco de alguns tipos de câncer.

Shutterstock
Shutterstock

O gingerol parece ter um efeito importante sobre o sistema digestivo e alivia problemas intestinais como o do intestino irritável, doença de Crohn e reduz o risco de cancro do cólon.

10. É bom para o cérebro.

Shutterstock
Shutterstock

As propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes do gengibre combatem o desenvolvimento e aparecimento da demência, e de doenças como a de Alzheimer.

11. Luta contra as infecções.

Shutterstock
Shutterstock

Esta raiz é rica em substâncias anti-sépticas que impedem o crescimento de vários tipos de bactérias. Por conseguinte, as infusões de gengibre provaram ser eficazes no tratamento de infecções respiratórias.

Você já conhecia os benefícios do gengibre? Compartilhe com seus familiares e melhore a saúde deles também!

Facebook

Quer mais histórias? Click »