9 remédios naturais para parar de roncar

Quem é que não conhece aquela pessoa que, quando cai no sono, começa logo a roncar enchendo a sala com um barulho estrondoso. Esta situação é um pouco irritante e desconfortável, especialmente para os parceiros e colegas de quarto, que não conseguem dormir com aquele som.

Certamente para muitos de vocês esta cena é bastante familiar. Mas hoje nós vamos resolver esse problema. Veja aqui 9 remédios que, graças aos seus efeitos naturais, vão livrá-los dos roncos sem recorrer à farmácia.

Lembre-se que o ronco pode esconder outras condições prejudiciais, tais como apnéia do sono. Deverá sempre se aconselhar com um médico antes, para saber as origens desta situação.

1. Eucalipto e Hortelã-Pimenta.

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Como já vimos antes, a hortelã-pimenta tem vários usos medicinais. O vapor desta planta ou do eucalipto tem propriedades expectorantes que ajudam a aliviar a garganta e abrir as vias aéreas.

Para além disso, em vez de ferver as folhas, você pode comprar óleos essenciais de ambas as plantas, derramando algumas gotas em um copo de água quente. Assim o efeito vai durar ainda mais. Você também pode colocar algumas gotas sobre o travesseiro ou cabeceira.

2. Gargarejo com Mel e Framboesa.

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Prepare uma infusão de folhas de framboesa com duas colheres de mel antes de ir dormir. Faça um gargarejo com essa mistura, pois as suas propriedades expectorantes fazem maravilhas. Este remédio é especialmente indicado para quando estamos com frio.

3. Cebola.

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Um dos melhores remédios caseiros é a cebola. Basta cortá-la a meio, jogar um pouco de sal e colocá-la na mesa de cabeceira antes de ir para a cama.

4. Azeite e Ruda.

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Num recipiente hermético deitamos azeite e 50 gramas de Ruda. Nós fechamos o frasco e deixamos repousar por 2 semanas. Depois disso, aplicamos o óleo antes de dormir no pescoço, garganta e nariz.

5. Gargarejo com Hortelã-Pimenta.

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Este remédio é ideal para os roncos ruidosos. Antes de dormir, colocamos algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um copo com água fria e, em seguida, fazemos gargarejo.

6. Chá de Urtiga.

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Em um copo de água a ferver deitamos uma colher de chá de folhas de urtiga secas. Deixe descansar por cerca de 10 minutos ou mais. Depois coamos e bebemos antes de ir para a cama. Você também pode fazer vapor com a infusão e beber para melhores resultados.

7. Água, Sal e Bicarbonato de Sódio.

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Em um copo de água deitamos meia colher de chá de sal e bicarbonato de sódio. O que se segue é uma lavagem nasal com soro fisiológico. Se nós estamos a roncar por causa do nariz congestionado, o barulho irá desaparecer.

8. Chá de Oolong.

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O vapor deste chá ajuda expulsar poluentes dos pulmões. Beba a infusão antes de dormir. Esta planta é estimulante, portanto, você deve consumi-la uma a duas horas antes de se deitar.

9. Açafrão-da-terra.

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Seus efeitos anti-inflamatórios podem ajudar a combater o ronco. Para fazer isso, vamos tomar 1/4 colher de sopa de açafrão.

Compartilhe essas dicas com todos os seus amigos que sofrem deste problema!

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