15 truques e conselhos que toda a mulher grávida deveria conhecer

A gravidez é uma dádiva. Os pais ficam muito empolgados ao saber que vão acolher um novo membro da família. Mas esta altura também pode ser muito enervante e difícil, devido às alterações corporais e hormonais das mulheres.

Os enjoos matinais, as dores de costas, a roupa que vai ficando cada vez mais apertada… tudo isso contribui para o desconforto da futura mãe. Só que as 15 dicas que vamos ensinar vão resolver todos esses problemas!

1. Dica do elástico para cabelo

Inhabitots
Inhabitots

Quando a barriga começar a crescer e as calças ficarem apertadas, use um elástico de cabelo para prender o botão. Não vai precisar gastar dinheiro numas calças de gravidez.

2. Cinta DIY

A Beautiful Mess
A Beautiful Mess

Na gravidez as camisas vão ficando curtas. Em vez de usar várias camadas de roupa para disfarçar, nada melhor que fazer uma “cinta” para colocar na barriga. Bonito e simples.

A Beautiful Mess
A Beautiful Mess

3. Acalmar o estômago

I Stock Photo
I Stock Photo
I Stock Photo
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Batatas fritas e limonada costumam acalmar os enjoos das futuras mães. O gengibre e a melancia também são uma boa alternativa.

4. Fazer yoga

Algumas posições do yoga ajudam a combater as náuseas das grávidas. Veja aqui alguns exemplos:

Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze
Style Craze

5. Parque para grávidas

Fotolia
Fotolia

Se tiver uma gestação complicada ou de risco, pode ter direito a estacionar nos lugares reservados. Fale com o seu médico para saber como obter o cartão temporário.

6. Almofada para grávidas DIY

Mamma can do it
Mamma can do it

Nos últimos meses, é difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Este projeto “Faça Você Mesmo” vai acabar com esse problema.

7. Compre uma boia inflável DIY

Pinterest
Pinterest

Outra maneira de dormir bem: comprar uma boia inflável. Vai poder dormir de barriga para baixo, sem se magoar nem a si nem ao bebê.

8. Vinagre de maçã

Foco em Vida Saudável
Foco em Vida Saudável

Se conseguir beber um pouco, o vinagre de maçã vai combater a azia, um sintoma muito comum na gestação.

9. Faça uma lista

Getty Images
Getty Images

A vinda de um recém-nascido tem de ser preparada. Para que não se esqueça de nada, faça uma lista com tudo o que vai precisar quando o bebê chegar.

10. Kit de Emergência para Bebês

I Heard Your Voice Through a Photograph
I Heard Your Voice Through a Photograph

Logo que a criança nasça, ela precisa de muitos cuidados. É muito provável que possa ter febre, cólicas, ou outros sintomas típicos da idade. Prepare já um “Kit de Emergência” para essas situações.

11. Roupa Confortável

Asos
Asos

Compre e use roupa confortável, por várias razões: ela é útil naqueles dias em que a grávida se sente cansada ou com dores, e também servem para usar depois do parto. O seu peso não volta logo ao normal, então tem de ter algo para poder vestir nesse espaço de tempo.

12. Fita Kinésio

Diary of a Fit Mom
Diary of a Fit Mom

Para aliviar as dores de costas, use esta fita de desporto na barriga.

13. Suplementos 

Fairhaven Health
Fairhaven Health

Usar suplementos para grávidas reduz as chances de ter cãibras nas pernas e previne doenças como a prê-eclâmpsia.

14. Água eletrolisada e bananas

Think Stock
Think Stock
Think Stock
Think Stock

São ótimos para as cãibras das pernas na gravidez.

15. Beber água

Drip Drop
Drip Drop

As grávidas têm de cuidar pela sua saúde e pela do bebê, por isso é essencial se manterem hidratadas.

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